Mental Fit Check-up  Brochure downloaden Mental Coach Uw emotionele en mentale gezondheid in kaart Een flink aantal van de gebeurtenissen die iemand kan overkomen, zijn potentiele bronnen voor gepieker. Zelfs vreugdevolle gebeurtenissen zoals 'in het huwelijksbootje stappen' kunnen stressvol zijn. Om uw mentale gezondheid in kaart te brengen heeft Gelderse Vallei Vivre de 'Mental Fit Check-up' opgezet.  Inhoud van de check-up De check-up doorloopt 43 moeilijk te verwerken levensgebeurtenissen zijn gerangschikt naar de moeite die het kost om de gebeurtenis emotioneel te verwerken. Elke gebeurtenis heeft een aantal punten gekregen. Tel de punten van één jaar bij elkaar op en je kunt vaststellen hoe groot de kans is dat iemand zich gepieker op zijn hals haalt. Bij een score van 150 zou er een belletje moeten gaan rinkelen ... het is oppassen geblazen. Bij een score van 300 of meer bent u in de gevarenzonde beland. De hoogste tijd voor een tegenoffensief. Preventief Middel Gerda Haagen is psycholoog en mental coach bij Gelderse Vallei Vivre en verzorgt daar de Mental Fit check-ups. De Mental Fit check-up is een preventief middel dat een profiel schetst van uw denkpatroon en leefstijl. Persoonlijkheidskenmerken komen aan de orde, maar ook de manier waarop iemand in zijn sociale omgeving en in het bijzonder op het werk met situaties omgaat. ‘Als mensen vastlopen, heeft dat meestal met denkpatronen te maken’, zegt Haagen. Met wie dat wil loopt ze een vervolgmodule door. Onderwerpen zoals verwachtingspatronen, keuzes maken, prioriteiten stellen, assertiviteit, eigenwaarde en inter-persoonlijke contacten krijgen hier aandacht, met als doel het creëren van ruimte om weer in beweging te komen. Persoonlijke ontwikkeling Het bedrijfsleven heeft ook belangstelling. ‘Medewerkers vormen immers het bedrijfskapitaal’, zegt Haagen. ‘De Mental Fit check-up geeft een beeld van de psychische gezondheid van uw medewerkers. Veel medewerkers hebben behoefte aan persoonlijke ontwikkeling. Personal coaching geeft hen de inspiratie om in beweging te blijven. Door persoonlijke groei nemen de risicofactoren af en daalt de kans op ziekteverzuim. Consult De mental fit check-up omvat twee consulten. Het eerste consult duurt circa anderhalf uur. Hierin worden de risicofactoren in kaart gebracht en vragenlijsten ingevuld. Aan de hand van de uitkomsten vindt tijdens het tweede consult – duur één uur – de bespreking van het risicoprofiel plaats. Een eventuele vervolgmodule bestaat uit gemiddeld vier tot acht gesprekken. Meer informatie Voor meer informatie en/of vragen verwijzen wij u naar de brochure. Uiteraard kunt u ook telefonisch contact met ons opnemen.